ماهى افضل طريقة لعمل الريجيم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماهى أفضل طريقة لعمل الرجيم دون أن تكون هذه الطريقة مرهقه حتى لا أشعر بملل؟

الاخ السائل
افضل طريقة لعمل الرجيم هي انتقوم عن الاكل وانت تشتهييه مع ممارسة الرياضة وخصوصا المشى
يقول الله سبحانه كلوواشربو ولا تسرفو انه لايحب المسرفين
بهذه الطريقة تستطيع ان تفقد بحدود نصف كغم اسبوعيا وانت مرتاح

انا احب الحلويات ولااشرب الماء كثيرا فمالحل؟